Treino 'fofo' prioriza const�ncia e bem-estar em vez de exaust�o
Na �ltima d�cada, o bord�o "no pain, no gain" ("sem dor, sem ganho", em portugu�s) se tornou uma m�xima dos movimentos fitness. Mas a ideia de frequentar a academia para fazer treinos exaustivos e doloridos de muscula��o pode n�o agradar a todos, e h� quem prefira o que tem sido chamado nas redes sociais de "treino fofo". Leia mais (05/24/2026 - 07h00)
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