Qual a import�ncia da posi��o na hora de dormir? Entenda o que influencia

Embora n�o exista uma posi��o ideal para dormir, algumas podem ser piores que outras, sobretudo em quem tem apneia obstrutiva do sono, refluxo, dor cervical ou lombar, por exemplo. Ajustes como deitar-se sobre o lado esquerdo e adequar a altura do travesseiro podem ajudar em alguns casos. Em outros, tentar controlar demais a posi��o pode virar mais uma fonte de preocupa��o. Leia mais (06/09/2026 - 10h00)