Para conseguir dormir nestas elei��es

O primeiro turno da eleição presidencial no Brasil me deixou tão angustiada quanto a reeleição de Trump aqui nos EUA. O que faz tanta gente querer a volta de algo que foi sabidamente, comprovadamente ruim, incluindo centenas de milhares de mortes por Covid evitáveis, dilapidação da ciência e ainda terminou em tentativa de golpe nos dois países? Difícil encarar o dia assim, e mais difícil ainda adormecer à noite. Foi quando encontrei na minha querida revista The Atlantic, reduto da escrita independente e pensante por aqui, um relato do que acredito ser a versão científica do mítico contar carneirinhos pulando a cerca para dormir. O truque é fácil, gratuito, acessível a qualquer pessoa alfabetizada, e eu vou contar pra você agora mesmo, sem fazer você assistir a intermináveis minutos de um vídeo só para eu ganhar uns dindins de anunciantes. É assim: já na sua caminha, com temperatura baixa o suficiente para você adormecer (pois o cérebro só dorme quando consegue perder calor para o corpo), escolha uma letra e comece a pensar em palavras que comecem com ela, uma após a outra. Pronto, acabou. É este o truque. O cérebro desta neurocientista de plantão ficou embasbacado com a simplicidade e obviedade do truque. Por que não pensei nisso antes? A dificuldade de adormecer de quem anda angustiada, seja com a situação do mundo a caminho do abismo, com a lista interminável de coisas por escrever, ou com a obra no seu quintal e no telhado dos pais em outro país, é parar de ficar elencando e remoendo a lista de problemas por entender ou resolver. Pois listar palavras que começam com a mesma letra afasta tudo isso da mente, agora ocupada com uma única tarefa, inócua ao mesmo tempo que é difícil o suficiente para manter a mente focada, e fácil o suficiente para permitir que mente e corpo, agora livres da lista de problemas, relaxem. Colunas Receba no seu email uma seleção de colunas da Folha Comecei pelo A na primeira noite. A lista de palavras foi longa, tanto porque eu era principiante no método e porque fiquei toda animada de constatar a sua eficácia em afastar da minha mente os pensamentos angustiados e angustiantes, e me empenhei na brincadeira, tentando entender qual lógica havia entre as palavras aparentemente desconexas que meu cérebro encontrava. Notei que meu cérebro claramente dava preferência a palavras que começavam com a mesma sílaba, em vez de fazer associação de ideias, e misturava português e inglês. Ótimo: quer dizer que eu já estava apelando para o processamento mais superficial de palavras, por som e não significado, perfeito para quem está tentando adormecer. A lista logo encurtou nas noites seguintes, tanto que o B durou umas três noites até eu notar que estava repetindo palavras e passar para a letra C na noite seguinte. A impressão que eu tenho a esta altura é que eu não passo de umas 15 palavras: como quase tudo mais na vida, o cérebro logo aprende o que vira rotina, como se dissesse "ah, é aquele jogo em que a gente logo adormece, já entendi, pode deixar comigo!". Domingo eu descubro se vou continuar precisando brincar de lembrar palavras para acalmar minha angústia civilizatória e conseguir adormecer pelos próximos quatro anos. Cinquenta por cento de chance de meus compatriotas escolherem voltar a puxar o tapete sob os próprios pés e dilapidar o país tiram o sono de qualquer um... LINK PRESENTE: Gostou deste texto? Assinante pode liberar sete acessos gratuitos de qualquer link por dia. Basta clicar no F azul abaixo.