Michelangelo Giampietro, médico deportivo: "No hay nada que dé resultados con poco esfuerzo en poco tiempo y en la actividad física esto es aún más cierto; se necesita mucho tiempo para obtener beneficios tangibles, pero muy poco para arruinarlos"
El especialista en medicina aplicada al deporte brinda recomendaciones para un entrenamiento físico saludable.Qué es la "termogénesis sin ejercicio" y cómo lograr el equilibrio entre los descansos, la frecuencia y el tipo de actividad.
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