Jejum intermitente � melhor que dieta para emagrecer? Estudo indica que n�o
O jejum intermitente ganhou popularidade como uma estrat�gia para emagrecer, especialmente por seus poss�veis benef�cios metab�licos. Mas h� evid�ncias de que a suspens�o da alimenta��o em certos per�odos n�o � mais eficaz do que dietas tradicionais para perda de peso. Essa foi a conclus�o de uma an�lise de 22 ensaios cl�nicos com quase 2.000 adultos com sobrepeso ou obesidade publicada em fevereiro na Cochrane Library. Leia mais (05/28/2026 - 10h00)
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