Gera��o Z ama cancelar rol�s de �ltima hora para ficar em casa?

"Eu já estava querendo desmarcar, só não sabia como falar." Vídeos de jovens comemorando o cancelamento de rolês de última hora têm conquistado milhares de visualizações nas redes sociais. O sentimento de alívio ao perceber que um encontro não vai mais acontecer virou meme e despertou identificação entre usuários que dizem preferir ficar em casa a sair com amigos. "Eu me sinto muito confortável dentro de casa. Às vezes sair e não saber o que pode acontecer me deixa um pouco ansiosa", conta a estudante Ana Cecília, de 21 anos. Para ela, o ambiente doméstico transmite segurança, enquanto compromissos sociais podem gerar desconforto. Ter preferência por programas em casa é algo comum e não representa, por si só, um problema. Para pesquisadores em psicologia, o alerta surge quando o alívio pelo cancelamento se torna constante, levando a pessoa a evitar encontros, romper vínculos e, mais tarde, experimentar sentimentos de culpa ou solidão. Segundo a psicóloga Moiseth Neves, esse comportamento costuma estar ligado ao medo de precisar performar socialmente. "Ser engraçado, interessante, fotogênico, e o desgaste de sair do ambiente seguro de casa. Quando o cancelamento de um compromisso traz alívio, significa que você encarava o encontro não como lazer, mas como uma obrigação ou ameaça", diz. Para a especialista, a pandemia de Covid-19 também contribuiu para esse cenário. O longo período de isolamento interrompeu experiências importantes de socialização durante a adolescência e o início da vida adulta. Muitas pessoas se acostumaram às interações mediadas por telas, onde é possível responder no próprio tempo, desligar a câmera ou simplesmente encerrar a conversa. No mundo offline, essa adaptação nem sempre acontece com a mesma facilidade. Como estratégia para retomar o convívio aos poucos, o recomendado é estabelecer metas pequenas, como combinar de permanecer apenas 30 minutos em um evento ou ir a encontros com grupos menores antes de voltar a ambientes mais movimentados. Mas caso a dificuldade em participar de situações com altas interações sociais seja frequente e cause sofrimento, o ideal é buscar ajuda psicológica.