Exerc�cio f�sico � t�o eficaz quanto tratamentos para depress�o e ansiedade?

Para quem est� com depress�o, poucas coisas s�o mais cansativas do que ouvir que precisa se exercitar. Conselhos indesejados n�o s�o necessariamente errados. Diversos estudos descobriram que o exerc�cio melhora o humor e reduz a ansiedade. Duas grandes an�lises publicadas no in�cio deste ano v�o al�m e sugerem que ele funciona quase t�o bem quanto terapia ou antidepressivos. Leia mais (05/08/2026 - 12h03)