Acorda destru�do depois de uma noite de pesadelos? Especialistas explicam o porqu�

Voc� j� acordou depois de uma noite de pesadelos com a sensa��o de n�o ter dormido nem por um minuto? O tipo de sonho que parece real demais, carregado de medo, e do qual a pessoa acorda suada e com o cora��o acelerado. A ci�ncia do sono explica o que ocasiona esse cansa�o matinal, se pesadelos prejudicam a qualidade do sono e o que acontece dentro do c�rebro durante a madrugada. Leia mais (05/31/2026 - 07h00)